Un petit-déjeuner équilibré permet d'apporter les éléments nutritifs importants à notre santé : protéines, sels minéraux, vitamines, fibres,... - L'absence de petit-déjeuner peut se traduire par des maux de tête, une sensation de faiblesse dans les jambes, un défaut de concentration,... ce qui multiplie les passages à l'infirmerie.

Alors, bien sûr c'est le premier repas de la journée, et le composer des bons aliments aidera clairement vos enfants à manger équilibré.

Effectivement, un petit-déjeuner équilibré est essentiel pour leur permettre d'avoir les ressources nécessaires pour être efficaces tout au long de la matinée au lycée. Une énergie suffisante jouera grandement sur leurs capacités de concentration, et d'écoute, voire sur leurs capacités à rester calme pendant les cours.

La nutrition-santé c'est ça : permettre au plus grand nombre d'être en parfaite santé, mais aussi plus "performants" au quotidien grâce à une alimentation équilibrée. Et c'est dans ce contexte que l'on vous propose aujourd'hui d'apprendre à composer un petit-déjeuner équilibré pour vos adolescents (avec l'aimable autorisation de Jérémy MENET, Diététicien Nutritionniste, expert en nutrition santé).